• مرکز درمانی اردیبهشت
  • درباره ما
    • معرفی مرکز اردیبهشت
    • آشنایی با پرسنل
  • آشنایی با کلینیک ها
    • کلینیک تشخیص و درمان
    • کلینیک تشخیص مشکلات تحصیلی
    • کلینیک نوجوان
    • کلینیک مشاوره فردی
    • کلینیک خانواده درمانی
    • کلینیک ارتقاء عملکرد کودک و نوجوان   
    • کلینیک گفتار درمانی
    • کلینیک شنوایی شناسی
  • کارگاه های آموزشی
    • کارگاه زن کامل
    • کارگاه مادر و کودک
    • کارگاه هنر و بازی
  • دانشنامه
کلینیک کاردرمانی اردیبهشت
  • مرکز درمانی اردیبهشت
  • درباره ما
    • معرفی مرکز اردیبهشت
    • آشنایی با پرسنل
  • آشنایی با کلینیک ها
    • کلینیک تشخیص و درمان
    • کلینیک تشخیص مشکلات تحصیلی
    • کلینیک نوجوان
    • کلینیک مشاوره فردی
    • کلینیک خانواده درمانی
    • کلینیک ارتقاء عملکرد کودک و نوجوان   
    • کلینیک گفتار درمانی
    • کلینیک شنوایی شناسی
  • کارگاه های آموزشی
    • کارگاه زن کامل
    • کارگاه مادر و کودک
    • کارگاه هنر و بازی
    • کارگاه ویژه والدین
  • دانشنامه

تغذیه و پرخاشگری

توسط مدیر سایتدر 20 آگوست 2016در آناهیتا گرانمایه, اختلالات, دانشنامه, کلینیک تشخیص و درمان

تغذیه و پرخاشگری

پژوهش ها و فرضیات نشان مى دهد كه با دستكارى متغیر هاى غذایى مى توان در پرخاشگرى بهبود ایجاد كرد.
مطالعات همه گیر شناسى پزشكى رابطه بین رفتار بسیار پرخاشگرانه و كمبود چند ماده غذایى ضرورى را نشان مى دهند مثل :

 كمبود نیاسین Bcomplex :
گوشت بدون چربى ، مرغ، ماهى ، تخم مرغ ، لوبیاى خشك و نخود ، شیر كم چرب یل بدون چربى ، پنیر ، سویا و آجیل

 پانتونیك اسید ویتامین B5 :
در انواع مواد مختلف یافت مى شود اما در طى تهیه فراورده هاى غذایى از بین مى رود. بنابراین در گوشت تازه ، سبزیجات و تمام غلات تازه بیشتر از فریز شده ها و كنسرو شده ها هستند.

 ویتامین B1 : مخمر آبجو و سبوس غلات ، حبوبات و گوشت

 ویتامین B6 : مخمر آبجو، جگر ، دل، قلوه، كلم، تخم مرغ ، گوشت گوساله ، موز ، عسل و غلات

 ویتامین C : سبزیجات سبز و تازه ، مركبات

 آهن : تخم مرغ، گوشت ، حبوبات و سبزیجات سبز

 منیزیم : اسفناج ، جعفرى ، دانه ها ، بادام ، سویا ، غلات ، سبزیجات

 تریپتیان : در غذاهاى پروتئینى یافت مى شود .
مقدارى لیتیوم در آب شهرى وجود دارد و ارتباط دارد با كاهش رفتار پرخاشگرانه و تحقیقاتى مصرف زیاد آب را در مدیریت پرخاشگرى نشان مى دهند.
 تهیه و تنظیم : آناهیتا گرانمایه / کارشناس ارشد روانشناسی کودکان استثنایی

previous article

برگزاری دوره جدید کارگاه زن کامل

next article

ترس و اضطراب

جدیدترین مقالات

  • اختلال یادگیری
  • اختلال در خواندن
  • بی اختیاری ادرار
به کانال تلگرام اردیبهشت بپیوندید

اطلاعات تماس

  • تهران، بزرگراه رسالت - خیابان بنی هاشم، چهارراه بنی هاشم - خیابان رحیمی کلور - پلاک 25/3 واحد 3
  • 021-22505374
  • info[AT]ordibeheshtgroup.com

© کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز درمانی اردیبهشت می باشد.

  • مرکز درمانی اردیبهشت
  • درباره ما
    ▼
    • معرفی مرکز اردیبهشت
    • آشنایی با پرسنل
  • آشنایی با کلینیک ها
    ▼
    • کلینیک تشخیص و درمان
    • کلینیک تشخیص مشکلات تحصیلی
    • کلینیک نوجوان
    • کلینیک مشاوره فردی
    • کلینیک خانواده درمانی
    • کلینیک ارتقاء عملکرد کودک و نوجوان   
    • کلینیک گفتار درمانی
    • کلینیک شنوایی شناسی
  • کارگاه های آموزشی
    ▼
    • کارگاه زن کامل
    • کارگاه مادر و کودک
    • کارگاه هنر و بازی
    • کارگاه ویژه والدین
  • دانشنامه